A skoro już daliście się namówić na biegówki w Kotlinie Kłodzkiej, to zapoznajcie z wpisem poniżej, z którego dowiecie się:
❯ czym charakteryzują się narty przeznaczone do biegania i czym różnią się od pozostałych rodzajów nart?
❯ gdzie znaleźć mapę oraz informację o szlakach biegówkowych na Ziemi Kłodzkiej i po czeskiej stronie?
❯ jakie są polecane trasy biegówkowe w Kotlinie?
❯ czy jazda na biegówkach jest trudna i czy trzeba zaczynać od jazdy z instruktorem?
❯ gdzie w Sudetach znaleźć hotel przyjazny narciarzom?
Co to są „biegówki”?
Narciarstwo biegowe to świetna zimowa aktywność fizyczna, jak i zdecydowanie szybszy sposób przemieszczania się po zimowych szlakach. W narciarstwie biegowym poruszamy się po specjalnie przygotowanych trasach, a wyróżniamy dwa style poruszania się: klasyczny i łyżwowy. Styl klasyczny stosowany jest na trasach narciarskich, na których znajdują się dwa wycięte w śniegu równoległe rowki lub tory. Narty ślizgają się w tych rowkach, gdy narciarz porusza się ruchem podobnym do chodzenia. Drugi styl, to Styl łyżwowy lub jak niektrzy wolą go nazywać: „freestyle”. Wykorzystuje te same ruchy co w łyżwiarstwie. Styl ten wymaga równowagi i dobrej kondycji.
Narciarstwo biegowe to jeden ze sportów zimowych, który został zapoczątkowany w Norwegii jako sposób poruszania się po śniegu. Z przymrużeniem oka możemy powiedzieć, że Skandynawia jest uznawana za miejsce, gdzie dzieci uczą się poruszać na nartach biegowych w tym samym czasie, co uczą się chodzić. W narciarstwie biegowym wyróżniamy dwie techniki jazdy: klasyczną i łyżwową, które różnią się od siebie nie tylko stylem poruszania, ale także sprzętem.
Narty buty oraz kije biegowe, czyli o sprzęcie w pigułce?
Narty
Każdy rodzaj nart ma swoje cechy charakterystyczne. Narty biegowe są przede wszystkim węższe i wyższe niż zjazdowe, a od skiturowych różnią się tym, że są dużo lżejsze oraz (tak samo jak w przypadku zjazdowych) dużo węższe. Narty biegowe powinny być starannie dobrane, a wybierając rozmiar nart dla siebie, sugerujemy się w pierwszej kolejności wagą: im cięższy biegacz tym narty powinny być dłuższe. Warto zaznaczyć, że istnieją odpowiednie narty zarówno do techniki klasycznej jak i łyżwowej– w stylu klasycznym narty powinny być dłuższe o 15-20 cm do wzrostu, a w stylu łyżwowym jedynie 5-10 cm. Poza nartami ważne są jeszcze buty oraz kije.
Buty
W narciarstwie biegowym buty mają swobodę ruchu w górę i w dół, a wpięcie ich do nart znajduje się tylko na czubku. Buty powinny być dopasowane do typu wiązań, dodatkowo powinniśmy zwrócić uwagę na to, aby dobrze przylegały do stopy i zapewniały stawom dobrą stabilizację. Obuwie do techniki łyżwowej ma mocną podeszwę i dodatkowe wzmocnienie wokół kostki, natomiast modele do biegów klasycznych są bardziej elastyczne i miękkie.
Kije
Kije w narciarstwie biegowym są zdecydowanie dłuższe od tych używanych zjazdowych. Do stylu klasycznego wybieramy kijki 30 cm krótsze od wzrostu biegacza, a do stylu łyżwowego 20 cm.
Gdzie na biegówki, bo profesjonalne trasy biegowe w Sudetach, to nie tylko Jakuszyce
Strońskie i okoliczne trasy narciarstwa biegowego atrakcyjnością nie odbiegają od tras jakuszyckich. A nawet w wielu przypadkach przewyższają je malowniczością oraz urozmaiceniami oferując: ostrzejsze zjazdy, widokowe zakręty, długie lekko wznoszące się w górę podejścia, zjazdy z niedużym nachyleniem– bajka dla fanów narciarstwa biegowego.
Wykorzystując naturalne walory w Masywie Śnieżnika oraz pobliskich Górach Bystrzyckich oraz Bialskich stworzono jeden z największych w Polsce systemów tras narciarstwa biegowego. Trasy biegowe w naszych okolicach łączą się z tymi po czeskiej stronie i razem tworzą prawdziwy raj dla narciarzy biegowych. Dzięki owocnej współpracy z czeskimi partnerami zwolennicy tej formy zimowej aktywności mogą skorzystać łącznie z ponad 200 km ratrakowanych i oznakowanych tras zlokalizowanych w najbliższym sąsiedztwie naszego hotelu.
Narciarstwo biegowe to dobry zamiennik dla zimowych spacerów. Jeżeli nigdy nie próbowaliście i nie. Macie swojego sprzętu, to również nie problem. W okolicy znajduje się kilka wypożyczalni sprzętu oraz instruktorów.
Aktualny stan tras
Planując wyprawę na biegówki, zapoznaj się z aktualnym stanem tras - możesz go sprawdzić na mapie, którą publikujemy poniżej albo na stronie gminy Stronie Śląskie.
